Mindfulness Retreat
Ge dig själv en dag där du får släppa allt görande.
Här blir du omhändertagen och får vara en stund.
Lördag 5 oktober 2024
Kl 11.00 - 17.00
Möt dig själv i dans & rörelse!
Vi bjuder in till ett Mindfulness Retreat, där du får släppa alla prestation och görande en stund och istället bara följa med och bli guidad av oss.
Du får landa i närvaron i nuet och ge kroppen all din uppmärksamhet. Gå härifrån avslappnad och
i kontakt med både kropp & själ.
I dansen lyssnar du hem till hela dig - kroppen, själen, tankarna och känslorna får vara med.
"Du utvecklar din kroppskännedom och stärker upplevelsen av nuets kraft."
Frigörande Dans i mindfulness
- Frigörande dans är en härlig motionsform där du rör dig fritt, efter kroppens egen naturliga rörelse, tillsammans med andra.
- Frigörande dans står för: Livsglädje, Motion för kropp och själ, Meditation i rörelse och Medveten närvaro.
Denna dansdag leder jag tillsammans med min kollega
Lisa Hjulström.
Mindfulness Retreat, lördag 5/10 2024
Under dagen kommer du att få:
- Dansa skön frigörande dans i mindfulness
- Kroppsdans och Qi-anding
- Dansa de 7 rörelserytmerna & temadans
- Guidad meditation & kreativ övning
- Dagen avslutas med skön avslappning
Kom som du är – i dansen finns det inga krav, prestation eller bestämda steg.
Alla kan dansa!
Lördag 5/10 2024
Tid: 11.00 – 17.00
Plats: Bromma FHS, Åkeshovsvägen 29. Nära Brommaplan el Åkeshov, Stockholm
Pris: 1.295 kr, inkl kurs, material & en goodiebag med smarrig lunchfika.
Betalning: Betalas via Swish. Säg till om du behöver faktura.
Du betalar för att säkra din plats.
Anmälan: Din anmälan är bindande och kan inte avbokas eller ombokas. Men kan överlämnas till annan person.
Du betalar för att säkra din plats. När betalning har inkommit skickas bekräftelse på din anmälan och mer information om dagen.
Varmt välkommen önskar
Ingrid & Lisa
Dipl. Frigörande Dansinspiratörer och Dipl. Samtalsterapeuter i Psykosyntes
Jag vill anmäla mig till 5/10
Se filmen om frigörande dans nedan.
Gjord av Frigörande Dans Föreningen.
