Alla avsnitt
Avsnitt
109. Din vision, själens kompass, ger ditt liv riktning och mening
Nytt år och nya möjligheter eller hur? Vad längtar du efter 2025? Har du gjort en härlig inspirerande vision för året? Om inte är det dags nu. Att skapa en vision är att lyssna in till dig själv, din sanning, din...
Visa avsnitt
108. Att skapa utrymme för det nya som vill komma in i ditt liv
Idag vill jag inspirera dig till att skapa utrymme för det nya som vill komma in i ditt liv. Nu när det är nytt år så passar det utmärkt att öppna upp för något nytt. Även om du inte exakt vet vad du längtar efter...
Visa avsnitt
107. Gör din Backspegel över året som gått, för att lära och utvecklas
I det här avsnittet pratar jag om hur viktigt det är att göra en Backspegel för att lära om oss själva och för att kunna utvecklas. Jag tänker att det är viktigt att lära sig från året som har gått först - vad gick...
Visa avsnitt
106. Bonus avsnitt. Guidad meditation. Från Egot till Självet
Välkommen till Balans i livet podden. I dagens avsnitt får du göra en guidad meditation tillsammans med mig. Så sätt dig bekvämt i lugn och ro, där du kan vara med dig själv en stund. Kanske vill du sitta lite...
Visa avsnitt
105. Från egots kritiska röst till självets närvaro i nuet, så skapar du mer balans i livet
Hur ofta känner du att du slits mellan tankar och prestation och, å andra sidan njutning och närvaro? Mellan vad du "borde eller måste" göra och vad du verkligen "vill och behöver" göra? I dagens avsnitt pratar jag om...
Visa avsnitt
104. Här får du 7 praktiska tips om hur du skapar mindre stress & får mer njutning i jul
I dagens podd vill jag prata om hur du kan minska stress, press och prestation så här i juletider, för att istället kunna njuta mer av tiden fram till jul. För många av oss ambitiösa kvinnor, som ofta är projektledare...
Visa avsnitt
103. Så här lär du dig att lyssna till din kropp, för att få mindre värk och smärta. Samtal med Gabriella Bäckstrand
I dagens podd samtalar jag med Gabriella Bäckstrand som i sitt företag Värkfri, jobbar med att hjälpa kvinnor att få mer kontakt med och lyssna in till sin egen kropp, för att minska spänningar, värk och smärta....
Visa avsnitt
102. Att vara tillfreds, vad är det och hur kommer du dit?
I dagens podd pratar jag om tre olika koncept, som också hänger ihop. Vikten av att veta vad du vill, att verkligen lyssna in till dina behov och din vilja. Att kunna fatta beslut och vikten av att kunna bestämma om...
Visa avsnitt
101. Varför är nära relationer viktigt för vår utveckling och vårt välmående
Hej och välkommen till dagens avsnitt. Idag fördjupar jag mig i det viktiga ämnet att utvecklas i nära relationer. Hur viktigt det är för oss människor att ha trygga, nära relationer. När vi är i varma relationer, där...
Visa avsnitt
100. Vi har bara ett liv. Vad är viktigt för dig att fylla det med?
I dagens avsnitt utforskar jag vad människor ångrar mest i sina liv när det tar slut. T e x att inte ha levt sitt eget liv i sanning med mig själv, utan anpassat mig efter andra eller att inte ha vågat uttrycka mina...
Visa avsnitt
99. Närvaro är kärlek, varför är det viktigt och hur du utvecklar den
I dagens avsnitt berättar jag lite om min gemenskap för kvinnor, för dig som kanske är ny här, välkommen hit. En gemenskap där du kan bli mer av den du är. Där du får växa, lära och utvecklas. Där du kan leva ditt liv...
Visa avsnitt
98. Yoga & mindfulness, en väg till återhämtning och stresshantering. Samtal med Anna Elinder
I dagens podd samtalar jag med Anna Elinder som driver yogacare.se och är verksam i Stockholm och online. Anna är yogateraput, MediYoga lärare, mindfulness- och YinYoga instruktör samt yogamassör.
Vi pratar om yogans...
Visa avsnitt