Ändra dina tankar om dig själv och ändra ditt liv
Vet du att ett av de viktigaste och mest kraftfulla verktyg som jag lär ut inom personlig utveckling, är hur du kan vända dina negativ tankar om dig själv och därmed skapa mer gynnsamma tankar om dig själv och ditt liv.
När du förstår att dina tankar, bara är dina tankar och inte sanningen – blir det en stor förändring. Och när du förstår att du själv kan ändra ogynnsamma tankar som håller dig tillbaka och begränsar dig, så är det fantastiskt.
I dagens podd pratar jag om att du kan ändra dina negativa trossatser, berättelser om dig själv och därmed ändra ditt liv.
Det är en viktig kunskap att förstå att våra tankar inte är sanningen, det är bara våra tankar.
Våra trossatser om oss själva, dvs den berättelse vi har om oss själv och vårt liv. Den har vi fått med oss undermedvetet från vår barndom och den präglar oss än idag som vuxna, ofta på ett omedvetet sätt.
Men om du har tankar som ”jag är värdelös” eller ”jag är inte värd att bli älskad” osv, så är det inte hjälpsamt. Det är tankar som förminskar och begränsar dig och som håller dig tillbaka i livet.
När vi jobbar med det här och gör våra trossatser om oss själv och vårt liv mer medvetna, då kan vi också välja att ändra våra tankar om oss själv och därmed skapa ett helt nytt liv.
Så välkommen till ett viktigt avsnitt av balans i livet podden. Här utforskar vi tillsammans hur du kan ändra dina tankar om dig själv och därmed ändra ditt liv. En tanke i taget.
Lyssna på podden på Spotify, Appel Podcast, YouTube eller på hemsidan här:
93. Ändra dina tankar om dig själv och ändra ditt liv
Varmt välkommen
/Ingrid
PS Längtar du efter att stå i din storhet?
Där du kan ta din plats och duga precis som du är?
Varmt välkommen till mitt Mindfulness Retreat 5/10, läs mer nedan ⬇️!
Välkommen 💃🧘♀️!
Mindfulness Retreat, lördag 5 oktober, i Stockholm
Ännu finns det några platser kvar!
En dag för HELA dig - kropp & själ, tankar & känslor får vara med i den fria dansen. Ett sätt att bli mer hel, solid och mer medveten om dig själv.
Möt dig själv - i dans och rörelse!
Här får du släppa alla prestation och görande en stund. Släpp kontrollen och låt dig bara följa med och bli guidad av oss.
Du får landa i närvaron i nuet och ge kroppen all din uppmärksamhet.
I rörelse och stillhet, lyssnar du in till dig själv och din egen sanning.
Gå härifrån avslappnad och i kontakt med hela dig och blir tydligare med vad du behöver just nu och framåt.
Du utvecklar din kroppskännedom och stärker upplevelsen av nuets kraft.
Frigörande dans är en härlig motionsform där du rör dig fritt, efter kroppens egen naturliga rörelse. Det är en form av meditation i rörelse och medveten närvaro.
Program, under dagen kommer du att få:
- Dansa skön frigörande dans i mindfulness
- Kroppsdans och Qi-anding
- Dansa de 7 rörelserytmerna & temadans
- Guidade meditationer & kreativa övningar
- Dagen avslutas med skön avslappning
Kom som du är – i dansen finns det inga krav, prestation eller bestämda steg. Alla kan dansa!
Läs mer och anmäl dig HÄR
FAKTA:
Dag & tid: Lördag 5/10 2024. Kl: 11.00 – 17.00
Plats: Bromma FHS, Åkeshovsvägen 29, nära Brommaplan, Stockholm
Resa: T-bana till Brommaplan el Åkeshov. Därefter ett par minuter gångväg. Det finns även parkering direkt utanför.
Pris: 1.295 kr, inkl material & en goodiebag med smarrig lunchfika.
Anmälan: Anmälan tas emot i turordning.
Betalning: Du betalar för att säkra din plats. När betalning har inkommit skickas bekräftelse på din anmälan och mer information om dagen.
Kursledare: Denna dansdag leder jag tillsammans med min kollega Lisa Hjulström.
Varmt välkommen önskar Ingrid & Lisa
Dipl. Frigörande Dansinspiratörer och Dipl. Samtalsterapeuter i Psykosyntes
