Vad kan vi lära av världens lyckligaste land Finland?

Vad är lycka egentligen Ingrid?

FN:s årliga lyckorapport har just släppts och precis som tidigare år är Finland världens lyckligaste land. Igen.

Sverige är på en fjärde plats i år, inte så längt ifrån men ändå. Det får mig att stanna upp och fundera. Vad är det de vet, som vi i Sverige glömmer?

Jag är själv halvfinne, då min mamma är från Finland. Och när jag blundar tänker jag på barfotasomrar i Finland, tystnaden i bastun, de oändliga skogarna, alla spegelblanka sjöar, måltiderna som alltid serverades utan brådska.

En förmåga att vila i det enkla. Att vara nöjd med det som är. Där lyckan aldrig var något man behövde jaga. Den var alltid närvarande i stunden.

Jag tänker att det är något djupt vackert med det. För Finland är inget skrikigt land. Det är lågmält, tyst och långsamt. Kanske lite mer stillastående på ytan – men oändligt rikt inuti.

Och kanske är det just det som Finland kan lära oss. Att lyckan inte alltid skramlar högt. Att den ibland bara viskar:
• Kom och sätt dig en stund
• Blick ut över det som ligger framför dig just nu
• Drick ditt kaffe långsamt
• Säg inget om du inte behöver

Lyckan i Finland verkar bo i mellanrummen. I gemenskap utan krav. I naturen som inte dömer. I bastuns tystnad där allt får vara som det är.

I Finland är man mer tacksam över det som är och som man har. Man vet av erfarenhet att saker alltid kan bli sämre, och man har en inbyggd förmåga att inte ha så höga förväntningar, för det gör oss ofta missnöjda och besvikna.

Så hur kan du ta med dig det här i ditt dagliga liv för att bli mer lycklig?
- Ge dig själv tillåtelse att sakta ner och våga vara i det enkla, här och nu, i närvaron i nuet
- Odla din sisu – den där inre styrkan av att sakta fortsätta framåt, att inte ge upp, även när livet är tufft och jobbigt emellanåt 
- Påminna dig om att det inte är prestation som gör dig lycklig – utan tacksamhet för det du har

Kanske är det där, i det otillgjorda, i det enkla, nöjda, tacksamma för det som är, som lyckan finns. Då blir det mer njutbart - här och nu. 

Vill du vet mer om lyckorapporten?
Vad det är som gör Finland till världens lyckligaste land samt mina egna tankar och reflektioner kring vad vi kan lära av Finland.

Lyssna till dagens poddavsnitt, som är en "Favorit i Repris":

23. Så här blir du lycklig. Lär av världens lyckligaste land Finland.

Så kanske det är det Finland visar oss.
Att lycka inte är en destination, ”det blir bättre sen” utan ett sätt att leva här och nu och uppskatta det lilla var dag.

Att det inte måste vara stort för att vara bra. Att det kan börja med en stilla stund i skogen. En ärlig konversation. En kopp kaffe i tystnad.

Kanske kan vi alla bli lite mer finska, när vi börjar hitta hem till oss själva 
Att lyssna in till det som är viktigt för dig, på riktigt. Att inte jaga prestation, yttre framgång eller att maxa livet.

Utan njuta av det du har i närvaro och tacksamhet.

Vill du stilla dig och stanna upp, tillsammans med mig?
Då vill jag berätta att det fortfarande finns några platser kvar till vårens Magiska Retreat Möt dig själv & ditt sanna jag, 25-27/4. Läs mer nedan ⬇️.

Önskar dig nu en njutbar helg, njut av stillheten, naturen och varje andetag.

Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän - dig själv ❤️,
/Ingrid

Vårens skönaste Retreat är här - Möt dig själv och ditt sanna jag

Helgen 25-27 april - på natursköna Lilla Sörgården, Färingsö

- Känner du att livet bara rullar på och att det är svårt att få vardagen att gå ihop?
- Kanske har du tappat bort dig i stressen från dig själv och din omgivning?

Vad skulle du säga om att resa bort en långhelg, helt för din egen skull?
För att få tid att lyssna in till dig själv och dina behov?

Från fredag eftermiddag till söndag eftermiddag får du möjlighet att:
- Checka ut från vardagens ekorrhjul och landa i dig själv
- Fylla på med sköna aktiviteter som gör att du känner dig mer avkopplad och i kontakt med dig själv
- Äta god hemlagad vegetarisk mat, och umgås med andra fantastiska kvinnor, som är på samma resa som du

Låter det nästa för bra för att vara sant? Då är denna helg något för dig!

Du kommer att få lyssna inåt för att hitta tillbaka till dig själv och höra din egen inre sanna röst, när jag guidar dig genom mina olika mindfulnessövningar som:
- Sköna meditationer - Kreativt skapande, helt utan prestationskrav
- Fria rörelser och dans i mindfulness - Rofylld tid i naturen med dina sinnen

Det kommer också finnas tid för relax, samtal och reflektion både i gruppen och med den viktigaste personen i ditt liv – dig själv.

Begränsat antal platser!
Boka tidigt pris med hela 1.000 kr rabatt just nu, endast 5.645 kr inkl allt, kurs, material, boende 2 nätter och helpension.

Plats: Vi bor på en vacker naturskön plats på Lilla Sörgården Gårdshotell som ligger på Färingsö, på Ekerö, i Stockholm.
Resa: Det är enkelt att åka kommunalt, från Brommaplan tar det 1 timme med buss, som stannar utanför dörren. Ca 30 minuter med bil.

Jag ser så mycket fram emot att få möta dig den här helgen och tillsammans med dig skapa mer balans i dig och ditt liv!
Stort varmt välkommen,
/Ingrid 🧘‍♀️💃🌱