Vad längtar du efter i ditt liv Ingrid?
Längtar du efter att resa mer, bygga om köket, flytta, ett nytt jobb eller kanske att jobba mindre, att gå i pension, ha mer egen tid eller fler nära vänner.
Många av de kvinnor jag jobbar med, längtar efter att få vara sig själva fullt ut, att få leva ett liv i sanning med sig själv. Att få leva sitt eget bästa liv och att kunna njuta mer av livet, här och nu.
Känner du igen dig i den här beskrivningen?
Jag tänker det är en stor längtan hos många av oss, att få vara den jag är och leva mitt eget liv, på mitt sätt, så som jag själv vill. Ta min plats och göra min grej. Där jag fyller livet med det jag längtar efter, mår bra av och det som ger mig glädje.
Nu när jag började skriva om det här, kom jag och tänka på en bok jag läste för några år sedan, boken som Bronnie Ware, från Australien skrivit som heter ”The top five regrets of the dying”. Bronnie arbetade länge inom den palliativa vården och efter många samtal och intervjuer med de döende såg hon ett tydlig mönster, vad vi ångrar mest på vår dödsbädd. I boken delar hon med sig av sina erfarenheter och listar:
De fem vanligaste sakerna vi ångrar, i livets slutskede.
1. Jag ångrar att jag inte har haft modet att vara sann mot mig själv
Många ångrade att man levt ett liv där man anpassat sig efter andras eller samhällets förväntningar istället för sin egen vilja, längtan och drömmar. Enbart på grund av att man lyssnat på andra istället för sig själv, och oroat sig över andras åsikter. Tänk vilken begränsning, att inte våga leva sitt eget liv fullt ut. Eller kanske att inte ens veta vad du innerst inne längtar efter? Hur du lyssnar in till din egen sanning, längtan och intuition. Så viktigt för att leva ett liv i sanning med den du innerst inne är.
2. Jag ångrar att jag har jobbat så mycket
Under livets gång kan man lätt hamna i olika mönster. Kanske har du också varit där, att hamna i ekorrhjulet där det är lätt att arbeta för mycket? Jag har själv varit där, jag jobbade så mycket att jag till och med tappade bort mig själv och insåg, att jag inte ens visste vem jag var, vad jag ville eller vad jag mådde bra av. Kanske är du rädd att ångra att du inte spenderat tid med dina barn, din partner, familj eller vänner. Eller kanske att du inte haft tid att utveckla dig själv, dina intressen, att göra det som är roligt, meningsfullt och njutbart i livet.
3. Jag ångrar att jag inte har vågat uttrycka mina känslor
Den tredje mest vanliga sak många döende ångrar är att man inte hade modet att uttrycka sina känslor. Många tryckte undan sina känslor för att hålla sams med andra. Som ett resultat av det nöjde de sig med en medioker existens och utvecklades aldrig till vad de hade kunnat bli. Tänk att inte våga uttrycka vad du känner, vill och behöver? Vems liv lever du då? En så stor del av den personliga utvecklingen tänker jag. Att våga bli tydlig med vem du är, vad du vill och ta din plats, sätta gränser och så upp för dig själv. "Många personer utvecklade till och med sjukdomar på grund av den bitterhet och den frustration det här innebar”, skriver Bronnie Ware i boken.
4. Jag ångrar att jag inte har hållit bättre kontakt med mina vänner och odlat varma relationer
Vänner kommer och går, men de flesta längtar efter fler nära relationer i livets slutskede, det menar iallafall Ware. Så se till att ta upp kontakten igen med den du saknar lite extra mycket. Det här med vänner är så viktigt tänker jag, vi är sociala varelser och blir till i kontakten med andra. Vi har ett behov av att bli sedda, hörda och bekräftade och det sker i mötet med andra. Och det är aldrig försent att utveckla nya vänskaper, som kan bli varma och djupa och meningsfulla relationer. Där jag känner mig accepterad och älskad för den jag är.
5. Jag ångrar att jag inte har låtit mig själv vara lyckligare
På plats fem på listan kommer, en ånger för att man inte tillåtit sig själv att vara lycklig. ”Många inser inte förrän i slutet av livet att lycka är ett val”, skriver Ware. Många känner att man tagit sig själv och sitt liv på ett så stort allvar, att man inte tillåtit sig att njuta av livet. Man springer lätt på där i ekorrhjulet och ska jobba, prestera, vara duktig och tillfredsställa alla andra.
Det är lätt hänt att vi landar i att jag ska njuta sen, när jag har bytt jobb, tjänar mer pengar, flyttat till ett nytt hus osv. Men lycka är ett val och vi kan bara vara lyckliga här och nu, inte sen.
👉 Så frågan är vad som gör dig lycklig?
Att prioritera din lycka här och nu, det kommer påverka hela ditt liv. Oavsett vad det innebär för just dig och även om det må vara ett stort steg, är det värt det. Du hittar inte bara källan till din lycka, du slipper även ångra på dödsbädden att du aldrig tog steget.
Visst är de här 5 frågorna viktiga att reflektera över?
Vi vill ju inte ha levat hela vårt liv och sedan ångra oss på slutet, att vi inte levde vårt liv som vi själva ville.
Vi har ju bara ett liv. Frågan är vad vi väljer att göra med det?
Lyssna på dagens podd, där jag pratar om följande viktiga frågor HÄR:
100. Vi har bara ett liv. Vad är viktigt för dig att fylla det med?
Vill du veta ännu mer om hur du kan leva ditt bästa liv?
Läs mer nedan ⬇️ och anmäld dig redan nu till min Masterclass 19/11 - välkommen!
Önskar dig nu en underbar helg och njut av livet, här och nu.
Tag hand om dig och din bästa vän - dig själv ❤️!
/Ingrid
Hur vill du leva ditt bästa liv, här och nu?
Så att du inte ångrar dig när det är för sent...
Kom och var med på min Gratis Masterclass online 🌟⭐️✨!
Tisdag 19 november kl 19.00-20.30
Här kommer jag berätta vad du behöver göra för att skapa ditt bästa liv.
Ett liv där du kan leva i sanning med dig själv, skapa mer balans i livet - så att du kan njuta mer här & nu.
Här får du lära dig mer om min Helhetsmodell som hjälper dig att bli mer HEL, mina mindfulnessmetoder som gör att du blir mer SANN och hur du kan bli den Medvetna ledaren i ditt liv och skapa mer BALANS i livet - så att du kan fylla livet med det du vill och njuta av ditt liv, här och nu.
Är det här viktiga frågor för dig?
Anmäl dig nu, det är helt kostnadsfritt att vara med och jag är säker på att du får med dig en mängd inspiration, om du är intresserad av att leva ditt bästa liv.
Min Diplomutbildning i personlig utveckling och självledarskap, Möt dig själv och led dig själv, startar i februari 2025. Det här är min mest exklusiva utbildning och det finns bara 10 platser.
Är du nyfiken och vill vet mer om utbildningen, för att se om den är något för dig. Så kommer jag på slutet av kvällen, att berätta mer om utbildningen.
Under kvällen får du även:
- Möta Lisa Hjulström som är assisterande utbildare och även tidigare deltagare.
- Jag berättar om utbildningens innehåll, upplägg osv.
- Du som deltar, får dessutom ett fantastiskt erbjudande på utbildningen, om du är intresserad av att vara med, så missa inte det 🎉!
Det här för dig som vill investera i dig själv och din utveckling, för att leva ditt bästa liv, 2.0.
Är det äntligen din tur nu, att skapa ditt bästa liv 🌟?
Längtar du efter att möta dig själv på djupet, för att kunna leda dig själv och skapa ett liv där du tar din plats full ut.
Jag vill vara med 19/11 - anmäl dig här!
Mini Retreat, lördag 30/11, i Stockholm
För dig som vill möta mig live och prova på mina olika mindulness metoder, vilket är ett sätt att möta dig själv och bli mer DU.
Varmt välkommen till denna prova på dag, där du har möjlighet att möta mig, dig själv och andra härliga kvinnor på samma resa som du.
Kanske har du hört och läst om det jag gör, men inte varit med på någon kurs eller Retreat med mig? Eller kanske var det länge sedan och du vill bli lite uppdaterad?
Då är du välkommen till Mini Retreat - Lördag den 30/11 kl 11-17
- Här får du möjlighet att prova på mina olika mindfulnessmetoder tillsammans med mig och andra härliga kvinnor.
- Vi kommer meditera, rita, skriva, dansa och röra oss fritt, göra avslappning, prova på olika kreativa material, reflektera och samtala
- Jag kommer också hålla en liten miniföreläsning om min Helhetsmodell, mina mindfulnessmetoder och mer information om utbildningen Möt dig själv och led dig själv
Låter det som en dag för dig och din framtid?
Läs mer och anmäl dig här!
- Här får du möjlighet att träffa mig, Lisa och tidigare deltagare live.
- Minga med oss, ställa frågor, göra övningar och veta mer om utbildningen
- Helt enkelt en dag för att känna in om Möt dig själv och led dig själv, är rätt utbildning för dig.
Varmt välkommen till en dag för dig i gemenskap med andra kvinnor.
/Ingrid
FAKTA
Dag och tid: Lördag 30/11 kl 11-17, du är välkommen från 10.30 för fika.
Adress: Mamita. Vikingagatan 29, Vasastan, nära t-bana St.Eriksplan
Pris: Endast 495 kr för hela dagen, inkl lunch och fika.
Begränsat antal platser: anmälan tas emot i turordning.
