Från Egot till Självet
I förra veckans podd pratade jag om skillnaden mellan vänster hjärnhalva och höger hjärnhalva, mellan egot och självet.
I dagens avsnitt bjuder jag in dig till en guidad meditation tillsammans med mig, där du får uppleva hur du kan gå från egot till självet, här och nu.
Den här meditationen handlar om hur Egots negativa tankar påverkar dig och gör dig också mer medveten om att du alltid har ett val. Ett val att kliva över till höger hjärnhalva till Självet och kärleken till dig själv, här och nu, i tacksamhet för det som är.
Det här är en påminnelse om att du är den absolut viktigaste personen i ditt liv. Ingen annan är så viktig för dig som just du är. Den person som mest behöver ditt stöd, är du själv. Den som du allra mest behöver påverka är dig själv.
Tänk på att du kan ändra alla dina tankar om dig själv och ditt liv. I varje stund har du valet att vara offer för egots negativa tankar om att du är otillräcklig eller du kan välja att tro på att du är helt perfekt precis som du är.
Du skapar den värld du upplever, genom de tankar du väljer att tänka. Just i den här stunden skapar du din egen värld.
Så sätt dig bekvämt i lugn och ro, där du kan vara med dig själv en stund. Kanske vill du sitta lite avskilt, där du kan sitt skönt, andas, slappna av och även sluta dina ögon. Här får du en stunds aktiv återhämtning. Skriv gärna lite om det som kom till dig efter meditationen.
Lyssna på dagens podd på min hemsida här:
106. Bonus avsnitt. Guidad meditation. Från Egot till Självet
Så från mig till dig, stort tack för i år och tack för att du följer, delar, betygsätter och berättar om podden och därmed hjälper till att sprida mer balans och glädje här i livet, till de kvinnor som behöver det.
Jag hoppas vi ses på workshopen 4 januari, varmt välkommen!
Varmt välkommen till min kostnadsfria workshop online, 4/1 🧘♀️
Min julklapp till dig: Möt dig själv och fördjupa dig, tillsammans
Tänk att få meditera tillsammans med mig och ett härligt gäng kvinnor med olika erfarenheter, men alla med samma öppna och nyfikna sinne.
Bara att ge dig själv den här stunden, av egen tid att lyssna inåt till vad du längtar efter och behöver.
Jag är så förväntansfull över att få möta dig och att få dela den här upplevelsen tillsammans med dig. Jag vet att det kommer bli en fin, genuin stund, där vi checkar in med oss själva och fyller på med ny energi inför 2025!
Detta är för dig som gillar mig och det jag gör. Eller är nyfiken på det
Kanske lyssnar du till min podd, läser mina inspirationsbrev, eller har varit med på någon inspirationsföreläsningen. Eller kanske har du gått någon kurs eller varit med på ett Retreat hos mig tidigare.
P.S. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av meditation eller mindfulness, bara ett nyfiket och öppet sinne, att du vill prova på.
Lördag 4 januari, kl 10.00-11.30, 2025
Workshopen spelas inte in, så du behöver delta live om du vill vara med.
OBS det är begränsat antal deltagare på zoom, så anmäl dig nu om du vill vara med!
På den här workshopen, får du göra meditationer och övningar tillsammans med mig, för att få kontakt med den viktigaste personen i ditt liv - dig själv ❤️.
Så kickstarta 2025 genom att ge dig själv den här egna tiden 🎉!
Varmt välkommen, jag ser verkligen fram emot att möta dig,
/Ingrid
Varmt välkommen och än en gång en riktigt GOD JUL önskar jag dig!
Tag hand om dig och din bästa vän, dig själv,
/Ingrid
