Hur kan tacksamhet öka din glädje, hälsa och utveckla dina relationer på ett positivt sätt?
Apr 26, 2024
Hur kan tacksamhet öka din glädje, hälsa och utveckla dina relationer på ett positivt sätt?
Tacksamhet är en viktig del för att skapa både god hälsa och glädje i vårt liv. Det är en kraftfull känsla som inte bara förbättrar vårt sinnestillstånd, så att vi blir lugnare, gladare och mer närvarande. Det stärker också våra relationer till andra och berikar våra liv på många olika sätt.
Att vara tacksam handlar om att uppskatta det som vi har, oavsett hur stort eller litet det må vara, och att vara medvetna om de gåvor och möjligheter som vi omges av.
Tacksamhet är också en kraftfull motvikt till negativa tankar och känslor som avundsjuka, otillräcklighet och missnöje. När vi är tacksamma för det vi har, den vi är och det vi gör, blir det svårare för negativa tankar och känslor att fastna. Istället för att jämföra oss med andra eller önska oss mer, lär vi oss att vara nöjda med det som redan är, vilket leder till en större känsla av inre frid och tillfredsställelse.
Regelbunden tacksamhetsträning leder till en rad positiva effekter på vårt välbefinnande och livskvalitet, vilket gör det till en kraftfull resurs för att utveckla och förbättra en hälsosam och lycklig livsstil.
Sammanfattningsvis är tacksamhet och självmedkänsla två viktiga aspekter av vår känslomässiga hälsa som kompletterar varandra på många sätt.
Genom att utöva både tacksamhet och självmedkänsla kan vi främja en positiv och hälsosam syn på oss själva och våra liv, vilket bidrar till ökat välbefinnande och lycka.
Så lyssna in till dagens podd där jag ger dig mer inspiration om vikten av daglig tacksamhetsträning och hur det kan både påverka din egen hälsa och förbättrar dina relationer till andra. Samt att du får med dig några konkreta tips om hur du kan träna tacksamhet i vardagen.
Lyssa in till dagens Podd i din mobil eller här:
76. Tacksamhet - över dina hälsa, lycka och utvecklar dina relationer
För dig som följer podden så vet du att jag i podden för 2 veckor sedan pratade om:
74. Att sätta sunda och hälsosamma gränser för dig och ditt välmående
Och i förra veckans podd pratade jag om:
75. Så här tränar du självmedkänsla och acceptans, för att mer frid och glädje
Är det här viktiga frågor för dig och vill du ha min hjälp att träna och utveckla just de här kvaliteterna i ditt liv?
Varmt välkommen till min Minikurs online 🎉!
Här får du lära dig steg för steg, exakt hur du gör för att:
- prioritera din egen tid och ditt eget välmående
- att säga nej och sätta sunda gränser och vara tydlig i din kommunikation
- att träna acceptans, tacksamhet och kunna hantera dina negativa tankar.
Förutom själva onlinekrusen i 4 moduler, får du när du anmäler dig till kursen just nu, även 2 värderulla live möten med mig på zoom. Här kan du ställa frågor till mig och få hjälp att komma vidare med dina utmaningar.
Låter det intressant?
Missa inte mitt vårerbjudande, just nu och få 1.000 kr rabatt, kursen är öppen fram till den 1 maj. Du har tillgång till kursen i 6 månader.
Varmt välkommen, jag ser fram emot att mötas i kursen och skapa en förändring i ditt liv.
Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och dina bästa vän, dig själv❤️!
Hej så länge!
/Ingrid
