Stort tack till alla som var med på min inspirationsföreläsning så roligt att mötas och välkommen in i Gemenskapen!
Nu är det mycket spännande på gång, läs mer i veckans inspirationsbrev.
👉 1. Vad är min Gemenskap?
Det är många som är nya här, så vill jag berätta lite mer om vad jag gör, läs vidare längre ner.
👉 2. Var med på mitt informationsmöte 19/11 online
Min Diplomutbildning i personlig utveckling och självledarskap, Möt dig själv och led dig själv, startar i februari 2025 igen 🤩!
Vill du vet mer om utbildningen, för att se om den är något för dig?
Var med på mitt informationsmöte 19/11 så berättar jag mer.
👉 3. Prova på dag - Mini Retreat, lördag 30/11, i Stockholm
För dig som är intresserad av min långa utbildning, erbjuder jag en prova på dag, där du har möjlighet att möta mig och prova på alla mina olika metoder och veta mer om utbildningen Läs mer nedan.
👉 4. Närvaro är kärlek.
Ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat speciellt i dessa uppkopplade tider. Att verkligen vara där i mötet med en annan människa, det är kärlek.
Läs mer och lyssna till dagen podd.
Jag ser fram emot att mötas, online och i verkligheten.
Varmt välkommen till mer inspiration ❤️!
/Ingrid
👉 1. Vad är min Gemenskap?
Det är många nya här i gemenskapen efter mina föreläsningar, därför vill jag berätta lite mer om vad jag gör.
Mitt syfte är att ge Utbildning, Inspiration och Gemenskap för kvinnor som vill möta sig själva och leda sig själva.
Att ge kvinnor en trygg plats att utvecklas och vara delaktiga i en fantastisk gemenskap av likasinnade kvinnor som delar samma dröm... ...en dröm om att bli mer av den du är nu. Att växa. Att lära. Att utvecklas. Att leva ditt liv i sanning med den du är och ta din plats.
Min intention och mitt mål är att du ska få möta dig själv och ditt sanna jag, bortom krav och prestation, där du får vara mer av dig själv och ditt unika jag.
Mina Värderingar är att jag står för nyfikenhet och öppenhet, att verkligen vara där i mötet med andra och vara genuint intresserad och närvarande. För mig är närvaro samma sak som kärlek (jag kommer prata mer om det lite längre ner i brevet).
Därför vill jag bidra till en gemenskap där vi tillsammans får vara dom vi är fullt ut och blir accepterade för dom vi är. Att vi kan känna oss trygga i att säga:
Här står jag och duger, precis som jag är, och det känns helt sant.
Min Vision är att hjälpa kvinnor att leva ett liv i sanning med dig själv. Där du ska leva ditt bästa liv, ta din plats på och njuta av ditt liv fullt ut!
Du är välkommen till mina kurser, retreats och utbildningar på lokal och online. Du får dessutom gratis inspiration, via mitt inspirationsbrev varje fredag (som det här), min podd Balans i livet podden som finns på Spotify, Apple Podcaster, Youtube och på min hemsida. Du kan följa mig på Instagram: ingrid_thorngren och på Facebook ingridthorngren.se Även på min hemsida finns mycket inspiration.
Varmt välkommen hit, jag ser fram emot att mötas!
👉 2. Var med på mitt informationsmöte 19/11 online
Min Diplomutbildning i personlig utveckling och självledarskap, Möt dig själv och led dig själv, startar i februari 2025. Det här är min mest exklusiva utbildning och det finns bara 10 platser.
Är du nyfiken och vill du vet mer om utbildningen, för att se om den är något för dig? Var med på mitt informationsmöte.
- Här får du möta mig, Lisa Hjulström som är assisterande utbildare och även tidigare deltagare.
- Jag berättar om utbildningens innehåll, upplägg osv.
- Du som deltar, får dessutom ett fantastiskt erbjudande på utbildningen, om du är intresserad av att vara med.
Det här för dig som vill investera i dig själv och din utveckling, för att leva ditt bästa liv. Är det äntligen din tur nu, att skapa ditt bästa liv?
Längtar du efter att möta dig själv på djupet, för att kunna leda dig själv och skapa ett liv där du tar din plats full ut.
Jag vill vara med på informationskvällen, anmäl dig här!
👉 3. Prova på dag - Mini Retreat, lördag 30/11, i Stockholm
För dig som är intresserad av min långa utbildning, erbjuder jag en prova på dag, där du har möjlighet att möta mig och veta mer. Möt dig själv och bli mer du!
Kanske har du hört och läst om utbildningen, men inte varit med på någon kurs eller Retreat med mig? Eller kanske var det länge sedan och du vill bli lite uppdaterad?
Då är du välkommen till min Prova på dag Lördag den 30/11 kl 11-17
- Här får du möjlighet att prova på mina olika mindfulnessmetoder tillsammans med mig och andra härliga kvinnor.
- Vi kommer meditera, rita, skriva, dansa och röra oss fritt, göra avslappning, prova på olika kreativa material, reflektera och samtala
- Jag kommer också hålla en miniföreläsning om min Helhetsmodell, mina mindfulnessmetoder och mer information om utbildningen
Låter det som en dag för dig och din framtid?
Läs mer och anmäl dig här!
- Här får du möjlighet att träffa mig, Lisa och tidigare deltagare live.
- Minga med oss, ställa frågor, göra övningar och veta mer om utbildningen
- Helt enkelt en dag för att känna in om Möt dig själv och led dig själv, är rätt utbildning för dig.
Varmt välkommen till en dag för dig i gemenskap med andra kvinnor.
/Ingrid
FAKTA
Dag och tid: Lördag 30/11 kl 11-17, du är välkommen från 10.30 för fika.
Adress: Mamita. Vikingagatan 29, Vasastan, nära t-bana St.Eriksplan
Pris: Endast 495 kr för hela dagen, inkl lunch och fika.
Begränsat antal platser: anmälan tas emot i turordning.
👉 4. Så nu till ett av mina favoritämnen - närvaro är kärlek!
Att vara fullt närvarande i mötet med andra är verkligen en av de mest kärleksfyllda handlingarna vi kan göra.
Jag jobbar som samtalsterapeut och utbildare i personlig utveckling och då är närvaro alltid det viktigaste i mötet. Att verkligen vara där och se den andra, i fullständig närvaro. Utan distraktioner och att se den andre i ögonen och se hela kroppsspråket. Samma fantastiska sak händer när jag har retreats, kurser och långa utbildningar. De är fyllda av närvaro och kärlek.
Så viktig för att vi ska känna oss trygga och då kan vi slappna av, vara oss själva, förstå oss själva och tillåta oss att utvecklas på en djupare nivå.
Vad händer när vi är närvarande i relationer?
När vi är närvarande skapas en positiv spiral i relationen. Den andra personen känner sig sedd, vilket ofta gör att hon öppnar upp och känner sig mer bekväm att vara sitt autentiska och sanna jag. Vi behöver inte förställa oss, spela någon roll, vara duktiga eller prestera. Vi kan bara vara oss själva. Detta kan i sin tur leda till att relationen fördjupas. En slags känslomässig påfyllning som kan hjälpa oss att känna oss mer delaktiga i livet och mer tillfreds.
För mig är närvaro samma sak som kärlek.
När vi är helt närvarande och verkligen ser, hör och bekräftar en annan person skapas något magiskt i mötet. Den vi möter känner sig sedd, hörd och bekräftad, vilket vi människor behöver och det gör att vi öppnar upp och känner oss mer trygga och vågar vara mer i vårt sanna och autentiska jag. Det leder till att relationen utvecklas och fördjupas.
När vi är mer intresserade av den andre personen än av oss själva.
När vi kliver ur vårt ego och in i närvaron i nuet. När vi kan släppa våra egna tankar och åsikter en stund, vi behöver inte tänka ut något smart svar, vi är bara helt öppna och nyfikna på den andres situation just nu. Det är inget som ska fixas eller tipsas om. Vi kan släppa kontrollen och bara vara där, det är då det blir ett äkta möte i närvaro. Så lyssna in till dagens avsnitt och få mina bästa tips till hur du kan utveckla mer närvaro och kärlek i dina relationer och varför det är så viktigt.
Att ge närvaro och kärlek gör våra relationer till något magiskt, där vi verkligen ser varandra med medkänsla, förståelse och kärlek. Det är en gåva vi kan ge både oss själva och andra.
Lyssna till dagens podd och få inspiration om närvaro och kärlek här:
99. Närvaro är kärlek, varför är det viktigt och hur du kan utveckla din närvaro
Alla Helgona helgen
Jag tänker också på att vi just nu går in i helgen Alla helgona helgen, när vi brukar minnas och tänka på dom som inte längre är med oss. Kanske besöka kyrkogården eller en minneslund och tända ljus. En väldigt fin tradition och ritual tänker jag, som är viktig att värna.
Närvaro och kärlek, här och nu
Men jag tänker att det faktiskt är ännu viktigare att tänka på de som fortfarande lever och att odla våra nära relationer. Så har du en gammal mamma, morbror, en släkting eller vän som du inte hört av dig till på länge. Hälsa på, ring, skicka ett sms, en blomma, ett vykort eller vad som nu passar.
Den stora dagen
Jag kommer inte glömma när jag såg TV programmet "Så mycket bättre" för några år sedan och Linnea Henriksson tolkade Christer Sjögrens låt; Den stora dagen, hon sjöng den i en kyrka. Jag grät så att tårarna rann som floder över kinderna. Det handlar om en gammal kvinna, en mamma, på hennes födelsedag. Hon har förberett för att få besök och dukat med sin finaste servis och ställt fram bullar och tårta. Då ringer hennes söner, en efter en och säger att de inte kommer hem till hennes födelsedag. Hon sitter där ensam vid sitt bord. Det är SÅ sorgligt.
Så i dessa fina alla helgona tider, vill jag skicka med dig, att inte bara uppmärksamma de som inte finns längre. Utan lägg din tid på att höra av dig till dom du har i livet, medan de finns.
Att finnas där för någon i närvaro, det är kärlek och kom ihåg att det vi skickar ut får vi tillbaka.
Önskar dig en underbar Alla Helgona helg och njut av närvaron och kärleken,
/Ingrid ❤️
