Onlinekursen 2.0 öppen för anmälan 🎉! Var med på föreläsningen och ta reda på om den är något för dig.

Så många roliga & viktiga saker händer just nu - läs mer i dagens fullspäckade brev!

Ingrid, nu är det många viktiga saker på gång - för dig och din framtid, läs här:

👉 1. Gratis inspirationsföreläsning online är igång 🎉!
Gå från stress & oro till balans och livsglädje? 
Häng på du med - fortfarande finns 4 tillfällen kvar, 25-28/10!

👉 2. Min onlinekurs Möt dig själv och lev ditt liv, inifrån och ut, uppdaterade versionen 2.0, är nu öppen för anmälan, fram till 30/10 kl 22.00 ⏰!
Vill du vet mer om kursen, för att se om den är något för dig? Var med på min föreläsning så berättar jag mer.

👉 3. Yoga & mindfulness, en väg till återhämtning och stresshantering. Lyssna till mitt samtal med Anna Elinder i dagens podd och lär dig mer om vad som händer när du yogar och varför det är så hälsosamt.
Anna har också gjort en Bonusmodul till min Onlinekurs, missa inte den.

👉 4. Jag föreläser på Allt för hälsan Mässan i Älvsjö, fredag 8 november 11.30! Kom och säg hej, lyssna, lär och inspireras! Läs mer nedan ⬇️

Jag ser fram emot att mötas, online och i verkligheten.
Varmt välkommen till mer inspiration ❤️!
/Ingrid

👉 1. Höstens inspirationsföreläsningar är igång 🎉

SÅ roligt att mötas på föreläsnignen online i går kväll. Tusen tack för all feedback i chatten och många har också mailat till mig och berättat att det har varit intressant och givande, tack från hjärtat.

Så roligt att se att det fattades många viktiga beslut för framtiden.

Har du ännu inte anmält dig?
Då har du fortfarande chansen! Fyra tillfällen kvar denna gång.
Idag fredag 25/10 kl 12.00, på lördag 26/10 kl 10.00, på söndag 1/9 kl 10.00 och sista är på måndag 28/10 kl 18.30.
Välj den dag och tid som passar dig bäst!

Fyll på med massor av inspiration och energi. Så här sa några om de som var med sist:
- Tack, behövde det här nu, jag fick massor av inspiration!
- Stort tack för bra föreläsning, 🤩 mycket värdefullt
- Jag bara sög in varje ord och gjorde anteckningar.
- Det var precis det jag behöver. Nu fick jag nytt mod att komma vidare!

Läs mer och anmäl dig här!

👉 2. Onlinekursen, Möt dig själv och lev ditt liv, infrån och ut, version 2.0 är öppen för anmälan

Nu är jag supertaggad att berätta att dörrarna till min onlinekurs: 
Möt dig själv och lev ditt liv, inifrån och ut, 10 steg till mer självmedkänsla och balans, är öppen för anmälan! 

Men bara under en begränsad tid.

- Dörrarna stänger för anmälan på onsdag 30/10 kl 22.00 ⏰ 
- Kursen börjar fredag 15/11

Är det äntligen din tur att skapa ditt bästa liv? Vill du veta mer om onlinekursen och hur den kan hjälpa dig att leva ett bättre liv? 
Läs mer och anmäl dig HÄR

På min inspirationsföreläsning berättar jag om kursen, så var med och ta reda på om onlinekursen är något för dig 🙋‍♀️!

Är du med på föreläsningen, får du dessutom en extra bra superdeal om du köper kursen nu - så missa inte den 🌟!

Dessutom, passa på att köpa kursen nu, innan prishöjningen nästa år och du får dessutom den nya uppdaterade versionen 2.0!

- Det här är för dig som är redo att kliva ur komfortzonen och agera nytt. 
- För dig som vill ta action och skapa en förändring i ditt liv. 
- För dig som vill skapa nya resultat i ditt liv - låt mig hjälpa dig!

I kursen visar jag dig exakt steg för steg, HUR du gör en förändring enligt min beprövade vägkarta.
Det är så mycket lättare och roligare att göra det tillsammans och det är helt onödigt att går runt och må dåligt, när det finns hjälp att få. 

Tänk dig att komma ut på andra sidan nyår, som en ny bättre version av dig själv, en bra början på 2025 eller hur?

Anmäl dig till föreläsnignen HÄR

Så här berättar Ingela, som gick onlinekursen i våras: 
”Före kursen hade jag mycket tankar av oro, som fick mig att må mycket dåligt. Men nu har jag fått verktyg att lyssna inåt och känner ett större lugn, istället för att ha tankar snurrande i huvudet hela tiden.
Nu efter kursen känner jag mig mer motiverad till livet. Jag känner mig mer
"i mig själv" och vet vad jag behöver och att jag kan påverka hur jag mår. Jag har lärt mig hur jag kan välja tankar som får mig att må bättre. En fantastisk insikt, för att inte gå under i katastroftankar. Nu fortsätter jag med mer balans i livet och känner mer glädje". 

Tänk vilken förändring - på 10 veckor! Nyfiken på hur? Häng på inspirationsföreläsningen och läs mer om onelinekursen här nedan.

👉 3. Yoga och mindfulness, en väg till återhämtning och stresshantering. Samtal med Anna Elinder

I dagens podd samtalar jag med Anna Elinder som driver yogacare.se och är verksam i Stockholm och online. Anna är yogateraput, MediYoga lärare, mindfulness- och YinYoga instruktör samt yogamassör.

Vi pratar om yogans positiva effekter för oss människor, främst att det är en form av stresshantering, där kroppens eget lugn och ro hormon utsöndras, som gör att vi går ner i varv och slappnar av.

Via kombinationen av andning, stretchning och medveten närvaro, så landar vi mer medvetet i kroppen och får kontakt med oss själva och hur det känns i vår kropp.

Vilket är så hälsosamt för många av oss, som kanske ofta befinner oss uppe i huvudet och tankarna, där vi är mycket i görandet, presterandet och stressandet. Då kan både yoga och mindfulness vara en väg till återhämtning och stresshantering.

Vi pratar om att det viktigaste alltid är det som blir gjort och att hitta sina dagliga övningar i vardagen, t ex att andas, sträcka ut kroppen samt att meditera och reflektera.

Varmt välkommen till ett spännande avsnitt om yoga och mindufulness och dess hälsosamma effekter.
Lyssna på Spotify, Apple Podcaster, YouTube eller på min hemsida här:

98. Yoga och mindfuness, en väg till återhämtning och stresshantering. Samtal med Anna Elinder.

Anna kommer också göra en Bonus i min Onlinekurs, som handlar just om att få in den dagliga pauspraktiken samt att prova på Mediyoga på stol. 

För dig som vill veta mer om Anna läs vidare på hennes hemsida här: yogacare.se och där kan du även ladda ner hennes gratis Paus Kompass,
för att själv komma igång därhemma.

Du kan även följa Anna på Instagram: yogacare_anna.

Önskar dig nu en fin lyssning!

Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv ❤️!
Hej så länge,
/Ingrid

👉 4. SÅ roligt, jag ska föreläsa på Allt för hälsan mässan!

Jag föreläser på uppdrag av mitt yrkesförbund Psykosyntesförbundet, som ställer ut på Allt för Hälsan Mässan i år.

Jag har föreläst 3 gånger tidigare på mässan, då har det främst handlat om hur du kan skapa en Bättre Självkänsla.

Nu kommer jag prata om hur du kan gå från stress & prestation till balans & livsglädje.

Jag kommer förutom föreläsningen även att finnas i Psykosyntesförbundes monter under dagen.

Varmt välkommen, kom förbi, lyssna och säg hej och prata med mig 🙋‍♀️!
Vi ses irl eller online, ha en skön helg nu 🍂🍁
/Ingrid