Välkommen till min blogg!

Anmäl dig nu till min gratis prova på kurs - 3 enkla steg till mer balans i livet!

Hej fina du!
Har du mycket nu så här innan sommaren och semestern? Ibland brukar det vara hektiska veckor innan det är dags för den efterlängtade ledigheten.
För mig har det varit så nu den sista arbetsvecka innan se...

Den bästa investeringen du kan göra är den i dig själv och ditt eget välmående. Hjälp dig själv att skapa en bra struktur för att bli påfylld och må bra – genom att gå en kurs i höst!

Jag är just hemkommen från en underbar Kreativ Sommarkurs på tre dagars internat. Så härligt att unna sig att komma...

I tisdags var det sommarsolståndet vilket är den dag som har årets längsta dag och kortaste natt och är den dagen då solen står som högst på himlen. Norr om norra polcirkeln är det då midnattssol alltså att solen inte alls går ned. Men det blir aldrig riktigt beckmörkt någonstans i Sverige eftersom ...

Så tar naturen hand om dig. Att tanka lugn och ro och komma till här och nu.

Jag älskar naturen. Varje dag tar jag en lunchpromenad. Ett par steg in bland träden fylls kroppen av ett lugn och samtidigt en upplyftande känsla. Sinnena väcks till liv. Tankarna klarnar. Dofterna skingrar gårdagen och v...

Är det äntligen din tur nu, att skapa ditt bästa liv - inifrån och ut? Längtar du efter att skapa ett liv där du är trygg, tar din plats och kan njuta av ditt liv. Då har du kommit rätt!

När jag var liten var jag oerhört blyg och försiktig. Jag var väluppfostrad och en sån som lydigt satt ner och r...

Jag tänker att vi alla har en själ. Vi kan också kalla det vår inre vägvisare eller kompass. Beroende på hur vi väljer att leva vårt liv kan vi ha olika mycket kontakt med vår själ.

Tidigt i livet när jag inte såg några begräsningar och följde min dröm, passion och intuition, ville jag hålla på med...

Dina personliga värderingarna ger dig en kompassriktning i livet som utgår från vad som skapar mening, glädje och ett rikt liv för just dig. Det är en väg som utgår från dina egna behov och önskemål. De skapas utifrån dig själv – inte utifrån vad någon annan vill att du ska tycka, tänka, vara eller ...

Ge dig själv utrymme att reflektera. För att lyssna in till din intuition och din själ.

Jag vet så oerhört lite om livet. Jag är en liten del av allt på denna planet och en ännu mindre del av universum. Jag har inte bara min kropp, jag har även mina tankar och känslor och jag kan få information om ...

Odla dig frisk. Trädgården är medicin för både kropp och själ.
Visste du att den minskar risken från allt från förkylning till demens?

Ljuset och värmen är äntligen på väg och livsandarna börjar komma tillbaka. Efter vinterns dvala är det som om hela kroppen och systemet spritter av liv och slår ut...

Så skapar du ett liv fritt från dömande. Att träna på närvaro och uppmärksamhet i nuet.

När jag tränar mindfulness i vardagen handlar det om att observera det som sker runtomkring, utan att gå igång på det och känna stress, oro eller irritation. Att inte döma eller värdera utan att se livet som det...

Inre frid är verkligen bara en tanke bort. Den finns alltid helt nära och är alltid möjlig att välja och förkroppsliga.

I meditation kan du få en större kontakt med tillvarons tidlösa dimension. Tiden saktar ner och kanske till och med upphör. Kvar är ett stilla varande där allt som sker tycks ske ...

Kreativt skapande reducerar stresshormonet kortisol i kroppen och gör dig mer närvarande i nuet, lugnare och gladare.

När jag började min personliga utvecklingsresa, var det för att jag var för mycket i min vänstra hjärnhalva, i prestation och görande hela tiden.
En terepeut sa till mig: du ska bö...