Välkommen till min blogg!
Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.
Dopamin, ger dig driv, motivation och njutning, så här får du mer.
I lördags hade jag ett fantastiskt Mindfulness Retreat med ett gäng härliga kvinnor. Vi dansade frigörande dans, mötte varandra i närvaro, gjorde meditationer, kreativa övningar och avslappning.
När vi gör de här olika minfulness ...
Hej Ingrid!
I helgen som gick var jag bortrest och ledde en Uppföljningshelg med deltagare från första omgången av min långa Diplomutbildning i självledarskap, Möt dig själv och led dig själv. Det är en verkligen en stor förmån att få vara med en grupp kvinnor som känner sig trygga med varandra och...
Hur kan du ha mer kul, om du inte vet vad du tycker är roligt?
Hej Ingrid! I förra veckans inspirationsbrev och podd pratade jag om vad som ger mer lycka i livet. Lyckoforskningen säger att det handlar om tre olika områden:
1) Att ha mer roligt
2) Att utveckla dina varma relationer
3) Att träna mind...
Här är hemligheten bakom ett lyckligt liv
Vad är egentligen lycka och hur kan vi skapa ett lyckligt liv?
Det här ett område som jag får många frågor om. Många som hör av sig till mig undrar över saker som:
- Hur kan jag skapa mer lycka, det känns som jag bara lever, men något saknas i mitt liv?
- ...
Ändra dina tankar om dig själv och ändra ditt liv
Vet du att ett av de viktigaste och mest kraftfulla verktyg som jag lär ut inom personlig utveckling, är hur du kan vända dina negativ tankar om dig själv och därmed skapa mer gynnsamma tankar om dig själv och ditt liv.
När du förstår att dina tan...
Mindfulness Retreat, lördag 5 oktober, i Stockholm
Hej Ingrid!
Nu vill jag bjuda in dig till mitt Mindfulness Retreat, lördag den 5 oktober!
En dag för HELA dig - kropp & själ, tankar & känslor får vara med i den fria dansen. Ett sätt att bli mer hel, solid och mer medveten om dig själv.
Möt dig s...
Så här vågar du följa din längtan och göra modiga val och beslut för din bästa framtid!
Ingrid, nu är det många viktiga saker på gång - för dig och din framtid, läs här:
👉 1. Höstens inspirationsföreläsning är igång 🎉
Häng på du med, fortfarande finns 3 tillfällen kvar!
👉 2. Min onlinekurs är nu ...
Hej Ingrid!
👉 Nästa vecka är det äntligen dags för min föreläsning online 🙋♀️🎉!
Kom och fatta 5 viktiga beslut för dig och din framtid!
Tänk om vi tog all din stress, prestation & oro och förvandlade den till mer balans & livsglädje? Det är möjligt för dig också!
Jag kommer att berätta exakt VAD du...
Stämmer den här beskrivningen på dig?
- Du är en ambitiös kvinna som har många bollar i luften?
- Du är duktig på att prestera, men känner dig ofta trött och stressad?
- Du känner dig vilsen, som om du har tappat bort dig själv och vad du innerst inne längtar efter, vill och behöver?
- Du har ofta neg...
Så här lyckas du med din förändring – 4 steg för att komma igång!
Hej Ingrid!
Varmt välkommen tillbaka efter semestern, kanske är du precis som jag tillbaka nu efter sommarens ledighet och redo att ta nya tag inför hösten?
Det brukar vara en bra tidpunkt att ta tag i saker som kanske blivit lite h...
Hej Ingrid och varmt välkommen tillbaka till veckans inspirationsbrev och Balans i livet podden, så här efter sommaruppehållet! Eller välkommen hit, om du är ny i min gemenskap!
Mitt syfte är att ge Utbildning, Inspiration och Gemenskap för kvinnor som vill möta sig själva och leda sig själva. Att ...
Nu finns Balans i livet podden på YouTube 🎉!
Hej Ingrid!
Nu är det jag igen. Jag vill bara titta in här som hastigast och berätta att Balans i livet podden nu också finns på Youtube!
Som du säkert vet kan du lyssna på Balans i livet podden på Spotify, Apple Podcast och på min hemsida HÄR
Du som ly...