Välkommen till min blogg!
Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.
Så påverkas din hälsa av musik och dans - det är som medicin!
Hej Ingrid! Har du blivit drabbad av musik någon gång?
Sådär att du hör en låt och brister ut i stilla gråt eller känner glädje och lycka? Helt klart är att musik påverkar oss och musikens påverkan är välgörande - som medicin.
Kan musik...
Först vill jag börja med att tack dig för att du är här och önska dig en riktigt GOD OCH GLAD PÅSK 🐣!
Jag hoppas du har det fint!
Nu när vi är inne i påskveckan, som brukar beskrivas som stilla veckan. Idag är det långfredagen, förr i tiden en dag i stillhet, när allt var stängt och tyst.
I dagens ...
Känner du igen dig i någon av de här tankarna?
- Jag är värdelös, jag är korkad och inte tillräckligt smart
- Jag reagerar för starkt och överdriver
- Jag är för känslig och tar åt mig för mycket
- Jag är oälskad
- Jag är oviktig
- Jag är misslyckad och dålig
- Jag är en dålig mamma och partner
- ...
Ge dig själv ett Magiskt retreat, Möt dig själv och ditt sanna jag, helgen 27-28 april.
Följ med mig till natursköna Sätra Brunn med härligt Spa.
- Känner du att livet bara rullar på och att det är svårt att få vardagen att gå ihop?
- Kanske har du tappat bort dig i stressen från dig själv och din ...
Jämställdhet och kvinnors rättigheter. Varför är det viktigt och vad kan du själv göra?
Idag 8 mars är det kvinnodagen, som är en av årets viktigaste dagar för att fira kvinnors framgångar inom olika områden i livet och att uppmärksamma kvinnors situation över världen. Sedan 1978 finns 8 mars med s...
Om unga, motivation, självacceptans och viljans kraft
för att nå sina mål
I dagens avsnitt av Balans i livet podden, samtalar jag med min kollega Evis Bergenlöv, som också är samtalsterapeut och coach i psykosyntes precis som jag. Evis jobbar med extra fokus på ungdomar och unga vuxna med specialis...
Vilka intensiva veckor det har varit, så roligt! Stort tack till dig som varit med på min inspirationsföreläsning den senaste veckan och tack för all positiv feedback jag fått 🙏🤩!
Välkommen hit, om du är ny i denna Gemenskap!
Igår kväll stängde jag dörrarna till min Signaturkurs online Möt dig sjä...
Så här skapar du självkärlek i 3 perspektiv ❤️
Du kan älska du dig själv - i dåtid, nutid och framtiden
Åse, i dagens inspirationsbrev vill jag dela med mig av 3 viktiga saker till dig:
👉 1. Vårens inspirationsföreläsning är igång 🎉
Häng på du med, fortfarande finns 4 tillfällen kvar!
👉 2. Min on...
Din tankar skapar ditt liv - om att bli den medvetna ledaren
I dagens podd, pratar jag om hur du kan bli den medvetna ledaren i ditt liv. Om den viktiga processen att förstå att det är du som är skaparen av ditt liv.
Wow viktigt eller hur - du är skaparen av ditt liv.
Genom att öka din medvetenhet o...
Längtar du efter något annat, något mer, något bättre?
Hur är det möjligt att åstadkomma en förändring i livet?
Ofta är det två saker som står i vägen, antingen att du inte riktigt tror på dig själv och din egen förmåga att skapa en förändring, att du kanske har kritiska tankar om dig själv, att d...
Jag vill som alltid inspirera och stötta dig till att ta hand om dig själv, så att du kan må bättre - inifrån och ut - för det förtjänar du.
Som du vet så är jag en stor förespråkare av små dagliga rutiner som hjälper dig att må så bra det går. En viktig del av min egen rutin, är min dagliga medita...
I förra veckans blogg skrev jag om vikten av att sätta upp en vision för året, att skicka ut vad du längtar efter. Men som jag avslutade med, så handlar det sedan om att ta de där små stegen mot din vision. För det hjälper oss inte att skapa en vision och sedan helt och hållet släppa taget och luta ...