Välkommen till min blogg!

Så här blir du mer medveten om dina tankar och känslor

När vi förstår att det är våra egna tankar som skapar våra känslor, och att tankarna bara är förslag från vår hjärna som är valfria, skapar det en stor...

I dagens blogg skriver jag om naturens läkande kraft, som ger dig lugn och styrka. 

I helgen var jag i väg och gick en vidareutbildning som symbolpedagog i Grön Symbol Terapi, där vi har vistats ute i naturen och i trädgården. Där vi lär oss att dra...

Att våga säga nej och sätta gränser

Ibland prioriterar vi andras behov framför våra egna och känner oss skyldiga om vi säger ”nej” till någon annans önskemål. Vi tror att om vi inte hjälper dem, då är vi...

Att vara i trädgården och att odla är medicin för både kropp och själ. Visste du att odling ökar både ditt fysiska och psykiska välmående?

Jag älskar den här tiden på året. Ljuset och värmen är...

För sjätte året i rad har Finland utsetts till världens lyckligaste nation.
Wow säger jag, fantastiskt, stor grattis till Finland, vår fina granne.
Jag som själv är halvfinne, då min mamma kommer från Finland, blir nyfiken såklart. Vad...

Kreativt skapande utan prestation, ökar ditt välmående och kontakten med din själ
Någon gång i livet har du kanske hamnat i ett ”flow” när du gjort någonting kreativt?  
Flow skapas när vi är i vår högra...

Nu är vi inne i påskveckan, som brukar beskrivas som stilla veckan.
Idag är det långfredagen, förr i tiden en dag i stillhet. Ända in på 1900-talet bar folk svarta kläder och tillbringade dagen i stillhet. Barn fick inte leka utomhuslekar och vuxna fick...

Gör det – bara gör det! Om att våga prova på personlig utveckling och vad det kan ge dig

I dagens avsnitt av Balans i livet podden samtalar jag med Åsa, en av mina kunder sedan 10 år tillbaka.

Vi pratar om att jobba med sig själv och sin personliga...

Hur jag blev Buddha på två veckor. Om att nå inre frid

Idag vill jag dela med mig av en stark upplevelse som jag hade för ca 25 år sedan. Jag hade jag precis gjort slut med min dåvarande pojkvän, det var precis innan sommaren och semestern och helt...

Hur ofta är du helt tyst med dig själv?
Antagligen inte så ofta. För det mesta är vi upptagna med att tänka och göra något och det är ett ständigt brus utifrån.
Hur ska vi då höra vår egen inre röst? Vår egen...

Det går inte att beskriva - det måste upplevas!

Nu i veckan intervjuade jag min kollega och tillika ordförande i Frigörande Dans Föreningen, Lisa Hjulström i min podd Balans i livet podden.
Så spännande min första gäst! Lisa är precis som...

Vad händer när du dansar fritt?
Om de hälsosamma effekterna, både fysiskt och psykiskt

Den frigörande dansen är en fantastisk närvaroträning, att vara i andningen, i rörelsen, i kroppen och den medvetna närvaron som tar oss till nuet. Inget du...