Välkommen till min blogg!

Kreativt skapande utan prestation, ökar ditt välmående och kontakten med din själ
Någon gång i livet har du kanske hamnat i ett ”flow” när du gjort någonting kreativt?  
Flow skapas när vi är i vår högra hjärnhalva i kontakt med nuet, utan att tänka eller prestera något speciellt. T ex när vi skapar k...

Nu är vi inne i påskveckan, som brukar beskrivas som stilla veckan.
Idag är det långfredagen, förr i tiden en dag i stillhet. Ända in på 1900-talet bar folk svarta kläder och tillbringade dagen i stillhet. Barn fick inte leka utomhuslekar och vuxna fick bara göra nödvändiga sysslor. Biofilmer, danse...

Gör det – bara gör det! Om att våga prova på personlig utveckling och vad det kan ge dig

I dagens avsnitt av Balans i livet podden samtalar jag med Åsa, en av mina kunder sedan 10 år tillbaka.

Vi pratar om att jobba med sig själv och sin personliga utveckling, genom att gå i individuella samtal oc...

Hur jag blev Buddha på två veckor. Om att nå inre frid

Idag vill jag dela med mig av en stark upplevelse som jag hade för ca 25 år sedan. Jag hade jag precis gjort slut med min dåvarande pojkvän, det var precis innan sommaren och semestern och helt plötsligt hade jag inte en enda plan för sommaren....

Hur ofta är du helt tyst med dig själv?
Antagligen inte så ofta. För det mesta är vi upptagna med att tänka och göra något och det är ett ständigt brus utifrån.
Hur ska vi då höra vår egen inre röst? Vår egen sanning som finns där inom oss?  

Tysthet och stillhet gör det möjligt att lyssna in till ...

Det går inte att beskriva - det måste upplevas!

Nu i veckan intervjuade jag min kollega och tillika ordförande i Frigörande Dans Föreningen, Lisa Hjulström i min podd Balans i livet podden.
Så spännande min första gäst! Lisa är precis som jag frigörande danspedagog och leder dans i Stockholm på oli...

Vad händer när du dansar fritt?
Om de hälsosamma effekterna, både fysiskt och psykiskt

Den frigörande dansen är en fantastisk närvaroträning, att vara i andningen, i rörelsen, i kroppen och den medvetna närvaron som tar oss till nuet. Inget du behöver prestera, tänka eller göra. Dansen är en resa ...

Hej!
Varmt välkommen hit, så kul att du är här.
Vilka intensiva veckor det har varit här, nu ska jag pusta ut i helgen.
Balans i livet veckan och Inspirationsföreläsningar!
Stort tack från hjärtat till alla som varit med under förra veckans Balans i livet vecka, med tre kvällars workshop, heja dig! En ...

Nu äntligen har jag öppnat dörrarna till min onlinekurs igen: Möt dig själv och lev DITT liv, 10 steg till mer självmedkänsla och balans. Tjoho så kul!

Vill du vara med och skapa förändring i ditt liv 🤩🙋‍♀️? Du kan nu anmäla dig fram till torsdag 16/2 och kursen startar fredag 24/2.

Vill du veta m...

Bråttom och viktigt är inte samma sak. Glömmer du bort dig själv ibland? Har du svårt att fokusera och prioritera dig själv?

- Är du en av de kvinnor som fokuserar på det som är viktigt och akut för andra?
- Är du duktig på att ha många bollar i luften?
- Känner du dig ofta stressad, orolig och ene...

Är du en högpresterande duktig flicka, precis som jag var?
Har du tappat bort dig i all prestation och görande?
Då är du på rätt plats!

När jag började min personliga utvecklingsreda för ca 20 år sedan, hade jag tappat bort mig själv i allt arbete och allt görande. Jag visste inte längre vem jag var...

Hur känner du efter hösten, julen och starten av det nya året? Längtar du efter en förändring?

- Är du nyfiken på hur då kan skapa mer balans och glädje i livet?
- Behöver du tanka energi, inspiration och få nya sätt att tänka och göra?
- Hur du kan öka ditt välmående – så att du kan njuta mer av di...