Välkommen till min blogg!

Det händer när du vilar. Du mognar, utvecklas och får kontakt med din egen inre viset. Den kan du inte googla fram, den finns inom dig om du lyssnar.

Nu är hösten här och sedan kommer vintern. En tid att stilla sig och dra sig inåt. Från den utåtriktade energin på våren och sommaren, så blir det nu...

Att möta mig själv i tysthet bortom ord och prat, är ett sätt att få tillgång till mer av mig själv, vem jag är och vad jag vill.

Förra helgen var jag på Dansstämman, en årlig tradition i Frigörande Dans Föreningen en yrkesförening för utbildade frigörande dans pedagoger, som jag är medlem i. Här l...

Meditation är ett sätt att checka in med mig själv och höra min inre sanna röst.

Jag kan säga att meditation och olika mindfulness övningar har förändrat mitt liv och fortfarande påverkar mitt liv varje dag. Det är mitt sätt att hålla kontakten inåt, att landa i mig själv, landa i nuet och mitt sä...

Ge dig själv ett Magiskt retreat, Möt dig själv och ditt sanna jag, helgen 8-9 oktober. Följ med mig till natursköna Sätra Brunn med härligt Spa. Kom, andas, landa och upplev dig själv. 

- Känner du att livet bara rullar på och att det är svårt att få vardagen att gå ihop?
- Kanske har du tappat bo...

Att släppa allt en stund och bara vara, i naturen är det lättare.
Att komma till nuet och vara tacksam, det ger mig lycka.

När du läser det här är jag redan uppe i stugan på landet, andas in det våta gräset, naturen, skogen, vattnet i sjön. Avkoppling och att inte göra någonting, bara vara och njut...

Bråttom och viktigt är inte samma sak. Glömmer du bort dig själv ibland? Har du svårt att fokusera och prioritera dig själv?

- Är du en av de kvinnor som fokuserar på det som är viktigt och akut för andra?
- Är du duktig på att ha många bollar i luften?
- Känner du dig ofta stressad, orolig och ene...

Hej där Ingrid!

Hur har du det efter sommaren och semestern? Håller du i dina goda hälsosamma vanor? Inte? Jag förstår precis, ibland kan vi tappa våra goda etablerade vanor och rutiner, under sommaren. Det händer mig med.

Men nu när vi kickar igång september månad, så tänkte jag att vi ska tala o...

För mig är dansen motorvägen hem till mig själv, från tankarna och vänster hjärnhalva till nuet, självet och mitt sanna jag.

Frigörande Dans är meditation i rörelse. Ett sätt att lyssna in till mig själv och alla mina delar. Kroppen får vara med, men även tankarna som kommer och går. När jag rör mi...

Att dela i gemenskap. Är att utvecklas och inspireras tillsammans.

Jag fortsätter mina reflektioner så här i sommartid om Pilgrimmens sju nyckelord: frihet, enkelhet, tystnad, bekymmerslöshet, långsamhet, andlighet och delande. Så som jag gjort de senaste veckorna.

Denna vecka har det blivit dags ...

Vad behövs för att höra din själ? En resa från ditt yttre till ditt inre jag.

Under semestern, så varvar vi ofta ner i ett lugnare tempo och då är det lättare att höra sig själv och sin egen inre röst.

Att leva ett liv som är sant för mig, innebär att jag behöver stilla mig och lyssna inåt, efter ...

Hur vill du leva ditt liv? I frihet, enkelhet, bekymmerslöshet

Pilgrimmens sju nyckelord är som livsstilsord som vi kan reflektera över och låta oss inspireras av. Du kan reflektera över orden: frihet, enkelhet, tystnad, bekymmerslöshet, långsamhet, andlighet och delande. Kanske är det några ord, ...

En pilgrimsvandring kan tysta tankarna och låter mig vara med mig själv en stund. En resa från tankarna till självet och nuet.

Under min Kreativa Sommarkurs efter midsommar, gjorde vi en liten kort Pilgrimsvandring och reflekterade över de 7 nyckelorden som den moderne pilgrimen inspireras av. Nyck...