Välkommen till min blogg!

Ritualer, ceremonier och traditioner
Skapar sammanhang, djup och mening i vårt liv

En ritual är en handling med symbolisk betydelse, som är annorlunda än vår vanliga vardag, genom sitt uttryck är den uppbyggd på ett visst sätt, som vi alltid känner...

Ett liv i uppmärksamhet och fritt från värderande och dömade.
Med mindfulness kan du få mer fokus och ökad avslappning.

”Vi har bara ögonblick att leva” ett citat av Jon Kabat-Zin, förgrundsgestalten av mindfulness. Han definierar mindfulness...

När vi åker på retreat får vi möjlighet att komma bort från vardagen, varva ned och reflektera i en stillsam och lugn miljö. Genom att minska våra distraktioner och vända vår uppmärksamhet inåt i t ex meditation, skapar vi...

Vad har hänt det senaste året?
Även om jag jobbat med personlig utveckling i 20 år och drivit eget i drygt 10 år, så har det hänt SÅ mycket nytt det senaste året. Jag lämnade min gamla hemsida efter 10 år och bytte domän och...

Nuförtiden är det viktigt för mig att stilla mig och lyssna inåt. Förr i tiden kunde jag bara köra på i 180, jag ville mycket och hade höga krav och förväntningar på mig själv, jag ville prestera och leverera. Jag körde på...

Det är i närvaro som vi kan höra vår inre röst, vår sanning. Om vi ständigt befinner oss i våra tankar, i dåtid eller framtid, är det inte så konstigt att vi inte vet vika vi egentligen är, hur vi mår eller vad vi vill. Men...

Meditation har förändrat mitt liv. Det är ett sätt att checka in med mig själv och höra min inre sanna röst.

Jag kan säga att meditation har förändrat mitt liv och påverkar mitt liv varje dag. Det är mitt sätt att hålla...

Den frigörande dansen är resan från vänster till höger hjärnhalva, till närvaron i nuet, mer balans och självkärlek.

Året var 2003 och jag hade just avslutat första året i personlig utveckling på HumaNova. Jag jobbade...

Nu öppnar dörrarna till onlinekursen!
Om det är så att du missat det, så har jag just öppnat dörrarna till min onlinekurs:
Möt dig själv och lev DITT liv, 10 steg till mer självmedkänsla och balans.

Du kan nu anmäla dig fram till...

Många har redan anmält sig, men har du missat det, har du fortfarande chansen – nu!

Häng med på min gratis inspirationsföreläsning Möt dig själv och lev ditt liv, inifrån och ut. Här får du alla mina bästa tips och...

Hej där kära vänner. Äntligen har det blivit dags igen, som jag har längtat!
Tag chansen och var med på min gratis inspirationsföreläsning - online!

Men först, kan vi prata om balans i livet och självmedkänsla en stund? 
Mer specifikt. Vad...

Hösten är äntligen här och det är dags för nya bra vanor!
Börjar du också bli peppad på att komma tillbaka till rutinerna efter sommaren? 
Hur härlig sommaren än är, så tycker jag ändå att det är skönt med...