Välkommen till min blogg!
Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.
Varför är vila och återhämtning viktigt?
Efter en intensiv julvecka och julafton, så är det dags att koppla av för de flesta av oss. Att släppa taget om allt som måste GÖRAS en stund och bara VARA. Det är så läkande och välgörande för oss, när vi kan stanna upp och ta tid för återhämtning. Här nedan ...
Så var det verkligen för mig, speciellt hände det när jag tog det lugnt och vilade, då kändes det alltid som om jag var lat och inte gjorde tillräckligt mycket nytta. Det fanns alltid något som mås...
Doftsinnet gör att vi kommer till nuet
Idag tänkte jag dela med mig av ett av mina favorittips för att påverka min sinnesstämning - eteriska oljor. Ett annat tips för ökat välmående är att ta mikropauser och röra på kroppen. Jag har också fått flera frågor om hur går det med min digitala utbildning....
Hej igen!
Nu är det december och adventstiden har inletts och det finns många tillfällen att glädjas och njuta fram till jul. Men för många blir det lätt en lång sträcka av stress, måsten och borden ända fram till jul. Här kommer några tips om hur du istället kan njuta av varje dag, att tända ljus ...
Kvällsrutinen hjälper dig att somna gott och vaka pigg och redo för en ny dag!
Hej igen! En bra kvällsrutin hjälper oss att komma ner i varv för att sedan somna gott och få en god natts sömn. Den viktigaste återhämtningen inte bara för kroppen utan även för hjärnan. Se till att skaffa dig en bra ...
Morgonstund har guld i mun.
Ett viktigt steg för att skapa mindre stress och mer balans i livet är att skapa en bra morgonrutin. Du sätter tankarna, känslan och energin för dagen. Sannolikheten att det blir en bra dag är mycket större då. Läs mer här om hur du kommer igång.
Under morgonens första m...
Hej där kära du!
Jag skriver nu för jag har en idé som kokar i mitt huvud och den vill inte försvinna. Den har gjort mig SÅ exalterad. Men det är bara ett frö än så länge, så var försiktig. Och hur vill jag vill involvera dig?
Visionen finns där
Det är därför jag nu vill ge dig en tidig inbjudan...
Hej i mörkret!
Nu är Alla Helgons helg här och många av oss har som tradition att besöka kyrkogården, tända ljus och minnas de som inte längre är med oss. En fin ceremoni, att skapa tacksamhet över livet här och nu och tid för reflektion över livets ändlighet.
Alla helgons dag och alla själars da...
Hur du upplever naturen med alla dina sinnen
Nu på hösten tycker jag att naturen är extra vacker och skapar lugn och avkoppling. Att vara i naturen lindrar mot stress, oro, ångest och depression. I naturen tar hjärnan och tankarna en paus från den utåtriktade uppmärksamheten och vi kan bara vara för...