Välkommen till min blogg!
Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.
Många visa personer jag mött har alla haft insikten om att skapa en rytm i livet, som får dem att må bra. De har vetat att ha bra vanor i sin vardag är a och o.
Världen styrs av planeternas banor runt solen, där dygn blir till årstider och till...
Det finns många missuppfattningar om meditation. En del tror att de ska sätta sig ner, sluta ögonen, uppleva andningen och inte tänka alls. Efter fem sekunder avbryter de och tror att de misslyckats eftersom det kom en tanke direkt. Faktum är att vi alla har tankar hela...
Inspirationsföreläsningarna
Stort TACK till dig som var med på någon av mina fyra inspirationsföreläsningar under de senaste två veckorna. Så roligt det var! Hela 650 personer har jag ”mött” live hemma i köket och flera har kanske...
Det låter lite dramatiskt, men det är faktiskt sant. Med hjälp av självmedkänsla kan vi hitta hem till oss själva och skapa en mer kärleksfull hållning till oss själva. Men vad är det egentligen och hur kan vi skapa det?
Jag har under de senaste...
När jag förstod skillnaden mellan höger och vänster hjärnhalva, var det en avgörande insikt som kom till mig. Att varje människa har en möjlighet att uppnå inre frid och glädje vid alla tillfällen, om vi vet vad och hur vi ska...
Många är vi som har tappat bort oss själva i allt som måste GÖRAS. Hela tiden springer vi i ekorrhjulet, fortare och fortare. För vems skull? Varför gör vi det och vad vill vi egentligen uppnå? Har du också tappat bort dig i all prestation,...
Vilket år det har varit 2020! Så annorlunda och utmanande att hantera på många olika sätt. Vi har fått lära oss nya förhållningssätt till oss själva och varandra. Extra viktigt har det blivit att ha egna bra mentala...
Varför är vila och återhämtning viktigt?
Efter en intensiv julvecka och julafton, så är det dags att koppla av för de flesta av oss. Att släppa taget om allt som måste GÖRAS en stund och bara VARA. Det är så läkande och...
Så var det verkligen för mig, speciellt hände det när jag tog det lugnt och vilade, då kändes det alltid som om jag var lat och inte...
Doftsinnet gör att vi kommer till nuet
Idag tänkte jag dela med mig av ett av mina favorittips för att påverka min sinnesstämning - eteriska oljor. Ett annat tips för ökat välmående är att ta mikropauser och röra på kroppen. Jag...
Hej igen!
Nu är det december och adventstiden har inletts och det finns många tillfällen att glädjas och njuta fram till jul. Men för många blir det lätt en lång sträcka av stress, måsten och borden ända fram till jul. Här kommer...
Kvällsrutinen hjälper dig att somna gott och vaka pigg och redo för en ny dag!
Hej igen! En bra kvällsrutin hjälper oss att komma ner i varv för att sedan somna gott och få en god natts sömn. Den viktigaste återhämtningen inte...